生きていれば辛いこともある！！それはそれでいい！！
みなさんこんにちは！！
最近みなさんはいかがお過ごしでしょうか？？
楽しい毎日ですか？？
それとも辛い毎日ですか？？
ぼくは仕事をしながらバイトをして
最近はブログも始めましたので
毎日忙しく過ごしています。
生活のなかで不安になったり
やる気が出なかったり
イライラしてしまったり
いろいろな感情を抱えながら
過ごしていますよね。
そんなネガティブな感情に
なってしまった時にどうすれば
良いのか、僕なりに考えてみました。
良ければ読んで下さい。
では！！
考えすぎず一度諦めてみよう！！
物事は考えすぎても何も解決しません。
ぼくはいつも不安になるとネットや
SNSでいろいろと調べてしまいます。
例えばなにかの試験を受けたとして
その試験の合格率を調べてみたり
毎年落ちる人数は何人くらいいるのだろう
とか結局調べても答えは出ないにも
関わらず夢中で調べてしまいます。
そして、考えすぎて、
さらに不安になってしまうのです。
不安な時に物事を考えても
結局ネガティブな方にしか行きません。
なので不安なのはわかりますが
一度考えたり悩んだりするのは
やめて現状を受け入れましょう。
無理なものは無理だと開き直りましょう。
そうすると心が多少らくになり
先程とは違うポジティブな
発想が浮かぶはずです。
言葉に出してスッキリしよう！！
誰かに相談したり、ブログやSNSに
書いてみたりすると意外と気持ちが落ち着くものです。
とてもきつくてもうダメだって
思った時は尚更人に話しましょう。
いっそ大声で泣いたり、
叫んだりすればすっきりしますよ。
話す人がいない時はネットの
掲示板とかに書いてみましょう。
そうすると自分と同じ状況の人、
あるいは自分よりも、もっとひどい状況の
人に出会います。自分よりひどい状況の
人が自分より明るく過ごしていたら
悩みがちょっと小さく感じられるはずです。
みんな頑張ってる！！頑張ってない人はいない！！
みんな何かしら頑張ってるんです。
本人が自分のことを「ダメだなー」
って思っていても
周りのひとは「あの人頑張ってる！！」
って思ってくれています。
それに自分が自分をけなしてしまっては
それこそお終いです。
自分は頑張ってる！！
頑張ってないわけないだろー！！
って思いながら過ごすのも大切ですよ。
まとめ
自分なりに気持ちが落ちてしまった時、
どのように気持ちを立て直すか
書いてみました。
気持ちをどんどん落としてしまうのも
自分だし、上げていくのも自分です。
気持ちをコントロールするって
とても難しい事です。
今すぐ出来る事ではないので
ゆっくりゆっくりコントロール
出来るようにしていきましょう。
良ければ一度この本を読んでみてください。
辻 仁成さんの本です。
ちょっと気持ちが不安定な時に好きなページを
開けて読んでみましょう。
すると気持ちに余裕が生まれるはずです。
ひとつだけ抜粋し書いてみます。
我慢しなくていい
「我慢」を美徳と思いがちですが、
もともとの意味は「おごりたかぶり」
「自分はえらいと勘違いする慢心」でした。
だから、自分に言い聞かせます。
我慢はよくないよ。
いらだちや怒りを押さえつけて我慢しても、
苦ししくなるだけだよ。
我慢しなくていいんだよ。
でした。
少しでも誰かの為になれば、と思います
ではこれで失礼します。
また次の記事でお会いしましょう。
